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E esse é um fato comprovado por diversas pesquisas e estudos.

Porém, a realidade que o Brasil se encontra é outra, 5️⃣ pois mais de 40% dos adultos são sedentários, ou seja, não praticam atividade física ou praticam por menos do que 5️⃣ 150 minutos por semana, considerando lazer, trabalho e deslocamentos, segundo a Pesquisa Nacional de Saúde.

Muitos adultos são incentivados a praticar 5️⃣ atividade física para melhorar algum problema de saúde, mas pouco se discute sobre a importância de iniciar a prática de 5️⃣ esportes como método preventivo para doenças.

Para te incentivar na busca por uma rotina mais saudável, separamos algumas dicas importantes que 5️⃣ certamente vão te mostrar que sair de casa e colocar o corpo em movimento faz bem para saúde física e 5️⃣ mental.Continua a leitura!

Qual a importância da prática esportiva para as diferentes idades?