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O programa apresenta entrevistas com atletas, treinadores, especialistas em metodologia, funcionários e convidados.

Entre seus assuntos estão assuntos: capacitação profissional, fortalecimento 🍐 pessoal e fortalecimento do corpo.

Possui também uma faixa de dicas para todas as modalidades esportivas, como a ginástica artística e 🍐 a judô.

No total o programa tem 4 edições.

A terceira edição aborda assuntos relacionados ao exercício físico e esportivo do corpo, 🍐 como a fisioterapia, o esporte dos esportes e as nutrição.