Uma das melhores alternativas naturais de Gatorade é:coco cocococo água água. Este é o suco líquido claro de dentro de, você adivinhou, um coco. A água de coco é uma rica fonte de eletrólitos sódio, cálcio, fósforo e magnésio, mas também é naturalmente baixa em nordeste esporte net açúcar e calorias.

A bebida esportiva mais fácil que é nutricionalmente incrível (eles até usaram esse material para infusões de plasma durante a guerra pacífica) é água de coco ou água do coco com um TBSP de suco de limão adicionado. A água tem mais potássio do que bebidas esportivas e fontes mais naturais de Sódio.